买食品时注意这件事,帮我们做出健康选择

高糖高脂食物摄入过多会危害机体健康,在进食美味之前,你了解购买的食物中有多少糖和脂肪,对健康有什么影响吗?有什么方法能帮我们做出健康选择?关于添加糖添加糖是包括食品生产商、厨师或者消费者自己在食品中添加的单糖和双糖,如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等,天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖也属于游离糖。