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如何午睡更健康

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摘要不少老年人会习惯于每天起很早,出门买菜、晨练,中午吃完饭后便开始午休,以补充精力。但有些老人午休会睡很久,醒来之后,非但没有神清气爽的感觉,反而觉得浑身难受、头昏脑胀,比不睡还难受。这样的感觉着实不怎么好受。为什么下午睡觉起来会有这种感觉呢?合适的午睡应是什么样的?

作者耿德勤

机构地区徐州医科大学附属医院神经内科

出处《祝您健康》 2022年第2期50-51,共2页

关键词午睡老年人午休感觉

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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祝您健康

2022年第2期

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