正念冥想对偏头痛有效

与头痛教育相比,正念冥想对偏头痛患者是一种更有效的疗法。美国维克森林大学医学院的神经病学家选取了89名成年偏头痛患者(大部分为女性,中位年龄44岁),他们每个月偏头痛发作4〜20天。参与者被随机分配至正念减压(MBSR)组或头痛教育组。MBSR是一种标准化、每周2小时、为期8周的面对面授课方案。