备赛三部曲(之)迈好赛前第三步 赛前最后四周怎么做

任何备赛计划的原则都应该是通过循序渐进、没有痛苦的战略安排,逐渐调整你的饮食、训练和营养补剂,以便确保你在比赛日达到最佳状态。