怎样迅速增大肌肉块

你能以多快的速度增大肌肉块呢?如果我们告诉你,你能在10周内增加25磅肌肉,你可能不相信。其实,只要选择正确的训练和饮食计划,就能把不可能变成可能。从现在开始的10周内,在下面这个训练和饮食计划的帮助下,你的肌肉增长速度将达到前所未有的水平。