儿童身体活动对睡眠的影响研究进展

Research progress in the effect of physical activity on sleep in children

儿童时期是体格生长、心理发育的重要时期,足量的身体活动对良好的睡眠至关重要,身体活动不足会影响睡眠的时间、质量和节律等各个方面。本综述阐述身体活动对睡眠的具体影响与相关机制研究进展,为进一步开展儿童运动和睡眠健康教育提供理论参考。