缺乏运动有信号

生命在于运动,科学而恰当的运动对于养生保健和日常生活都起到至关重要的作用。运动不足,轻则容易疾病缠身,重则缩短预期寿命。美国“网络医学博士”网站最新载文,介绍了身体发出的“应该赶紧运动的14个迹象”,值得一读。经常便秘经常运动有助于增强肠道蠕动,使排便更顺畅。坚持锻炼可促进消化,使排便更规律正常。在预防便秘方面,年龄越大,锻炼越重要。