科学走路不会老

俗话说“生命在于运动”,对于老年人而言,更是如此。养成科学运动的习惯,可以帮助强健骨骼肌肉,增强身体免疫力,能预防各类疾病,帮助老人更加长寿。而走路健身,对于大部分老年人而言,是最合适的运动方式。一方面,走路相对平缓,不容易受伤;另一方面,走路也是一种简单易行、效率极高的有氧运动,自然是非常适合老人的。