解锁神秘技能

在如今这个焦虑的时代,冥想是一个奇妙的技能,更是一种很好的调节身心、缓解压力的生活方式。南朵有多年的入睡障碍,尝试过很多办法:吃药、夜跑、泡脚、听助眠音乐、喝牛奶、喝红酒……都收效甚微。白天再忙再累,哪怕困得头疼,但晚上躺在床上,她脑袋里就如千军万马奔腾,各种念头、想法一刻儿也不息。硬是躺上几小时,也无法睡着。偶然一次和几位朋友聚会,听闻南朵的苦恼,其中一位新结识的朋友介绍说:你可以试试冥想。