产后瑜伽锻炼对阴道分娩产妇体型及盆底肌张力恢复的影响

目的探讨产后瑜伽锻炼对阴道分娩产妇体型及盆底肌张力恢复的影响。方法选取2019年8月-2020年8月我科行自然分娩的产妇480例为研究对象,采用随机数字表法分为观察组和对照组,各240例。对照组产后行常规康复指导,观察组在对照组的基础上行瑜伽锻炼。比较两组干预前后产妇产后体型恢复、心理健康状况及盆底肌张力恢复情况。结果观察组干预后3个月焦虑自评量表(SAS)评分、爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)评分显著低于对照组(P<0.05)。观察组干预后3个月腰围、臀围、腹部皮皱、体质量指数优于对照组(P<0.05)。观察组干预后3个月Ⅰ类、Ⅱ类纤维肌力评分显著高于对照组(P<0.05)。结论产后瑜伽锻炼有助于促进阴道分娩产妇体型及盆底肌张力恢复,减轻产妇产后焦虑、抑郁情绪,有助于产妇身心健康。