记得做了什么梦,就是没睡好?

实际上,人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠(NREM睡眠)和快速眼动睡眠(REM睡眠)。我们的睡眠,都是从NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的过程,一般来说每晚要经过4~5个这样的循环,而梦境都是在REM睡眠中发生的。有些人早晨正好是从REM睡眠中醒来,就会把梦境记得特别清楚。