女性如何轻松度过更年期

更年期女性往往会出现月经紊乱、潮热、多汗、失眠、胸闷心悸、头晕头痛、激动易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁等症状。这主要是因为随着年龄的增长,女性卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平呈“断崖式”下降,从而导致机体内分泌及神经系统平衡的失调,进而出现更年期综合征。