健美操和啦啦操运动对医学院校女学生身体素质的干预比较

目的:比较有氧健美操和舞蹈啦啦操运动对女大学生身体素质的作用。方法:60名女学生平分为健美操组和啦啦操组,分别执行有氧健美操和舞蹈啦啦操运动处方训练。选取身高、体重、坐位体前屈、立定跳远、800米耐力跑评估学生的柔韧、爆发力和耐力素质。结果:与健美操组比较,啦啦操组的坐位体前屈、立定跳远、800米耐力跑的成绩均显著提高(P<0.05)。结论:舞蹈啦啦操运动能更有效提高女大学生的身体素质。