摘要
青少年需要学会驾驭自己的情绪,不让自己陷入绝望、愤怒、恐惧等负面状态,以下一些方式可能对你有所帮助。以下是青少年自我调节情绪的五种方法:1.学习驾驭情绪浪潮当青少年感受到强烈的情绪时,他们有时会试图将这些情绪推开,即使这些情绪是正面的,比如骄傲、喜爱或快乐。体会自我的情绪可能让人害怕,让人不知所措。驾驭情绪的浪潮,可以帮助青少年更轻松地体验他们内心发生的事情,而不是用网络或娱乐活动分散自己的注意力。
Here are five ways for teens to improve their emotional self-regulation.1.Learning to ride the wave When teens feel 1)intense emotions,they sometimes try to push those feelings away.That can be true even if the emotions are good ones,like pride.
