走路健身别贪多 过度伤身莫强为

走路虽然是一种非常健康的锻炼方式,适合大部分人,可是如果锻炼不当,会对身体造成一定的危害。戒"暴走",讲究量和度,走路多少应因人而异,过犹不及,不能盲目攀比跟风。走路太多三大伤害骨关节损伤在日常接诊中,发现"暴走族"的一些问题。这些人走路时,有的过快,有的步幅过大,还有的用力过猛,这样对下肢关节损伤较大,特别是髋关节和膝关节。刚开始磨损的是软骨和半月板,进而会磨损骨组织,久而久之,还易造成髋部和膝部的骨关节炎。