做自己情绪的主人

部队生活中,我们或许都有过这样的经历:上岗执勤的时候静不下心,考核前紧张到忘记规范动作,被琐事困扰理不清思路,甚至莫名地感到难过、心烦、无精打采等,这些感觉都是情绪体验。情绪能够让我们更好地了解自己,科学的情绪管理能够帮助我们突破能力边界,成就更好的自己。