摘要
武汉疫情发生后,中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山教授多次出面为全国人民指导抗疫。这位曾经荣膺“中国首批国家级有突出贡献专家”称号的院士,时刻关注着疫情的发展与防控。这位精神矍铄、双目炯炯有神的院士目前已是85岁高龄的老人了!他之所以有如此健康的体魄,归功于多年实践总结的独特养生之道。一是讲规律。钟南山院士认为,一个健康的人,首先是生活要有规律。在现实生活中,钟南山的生活是极有规律的。作息有规律:“我基本上是晚上11:30睡觉,早上7点起床。……再加上中午半个小时的休息,每天尽量能保证8小时。”
