减肥不禁油和荤 锻练强身健康美

随着人民生活水平的迅速提高,超体重肥胖人群逐年增多,不仅影响体形美,也埋下了健康隐患。如何减肥已成为社会的热点话题。有些年轻女性为追求“瘦为美”,长期不沾油不食荤,认为脂肪和肉类是“肥胖丑”,不可吃;有些人婚后多年不孕,刚进入中年就绝经,全身免疫力骤降而经常患病,还在追求“更苗条”。减肥不当不仅降低工作和学习效率,丧失了健康美,早衰早老也快,应该纠正。