越忙越胖警惕压力肥

压力引发对食物的渴望人们在承受重压时有想吃垃圾食品的渴望。这是由于应激激素皮质醇和饥饿激素分泌量增加,它们刺激食欲,促进脂肪和糖(碳水化合物)的摄入。因此,你会本能地伸手去拿比萨饼、汉堡或炸薯片,并不可救药地喜欢上它们。饥饿激素在享乐性进食行为中起着很重要的作用,它会让人吃完后感觉更好。