塑背新招 升级版引体向上

如果你做引体向上的时候,只知道在正握、反握和直握几种方式之间转换的话,现在是拓宽眼界,顺便也拓宽背部肌群的时候了。引体向上的变化其实可以更多,为了让你充分了解以下6种值得选择的引体向上变化方式,我们请来了阿尔·卡瓦德洛,他是畅销书《强身健体》和《街头健身》的作者,也是某健身培训项目的首席教官。