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冬季锻炼的几点安全提示随着疫情的常态化,公共健身房的室内锻炼往往还是让人担心,但是寒风凛冽的天气和骤降的气温可能会让户外锻炼显得令人生畏。然而,专家说,你不应该害怕冒着寒风。研究表明,户外和大自然对你的心理健康有好处。尤其是在冬季,很多人都患有季节性情绪紊乱症(SAD),这是一种抑郁症。冬季户外锻炼只有一个警告:你必须采取适当的预防措施。