时间使用平衡:一种分析24h活动健康效应的新视角

中高强度身体活动、低强度身体活动、久坐行为、睡眠是影响身体健康的4种行为,这4种行为贯穿于一天的24 h,故称之为24 h活动行为。近20年来,伴随着社会发展与信息科技的不断进步,人们的活动模式发生了巨大变化,如身体活动减少、久坐时间增多,对身心健康产生了不利影响。在此背景下分析如何合理分配24 h活动尤为重要,可为指导人们形成健康生活方式提供参考。在24 h内,一种行为时长的变化必然会引起其他行为时长的变化,部分学者认为不能仅考虑单一行为对个体健康状况产生的独立影响,应采用“共变”方法探析24 h活动的相互联系对个体健康结果产生的综合效应。