健康睡眠,勿睡“四觉”

俗话说:“人睡三觉,命比纸薄。”这“三觉”,有说是懒觉、颠倒觉、气觉的,也有说是饭觉、颠倒觉、气觉的。这些不良睡眠习惯对健康会有哪些影响?睡懒觉:多睡无益,补睡无效周末睡懒觉是上班族常见的睡眠习惯,希望以此弥补平时睡眠的不足。事实上,这种做法好比“亡羊补牢”,失去的“羊”是补不回来的,只能“补牢”止损。