养生从“行立坐卧”做起

能躺着就不坐着,能坐着就不站着,能站着就不走着,能走着就不跑着。这是不少人的生活状态的真实写照。仔细想想,其实人的一生就是在“行、立、坐、卧”这四个基本姿势的转变中度过的。想要完成养生这项“大工程”,专家建议,不妨从“行、立、坐、卧”这四个小姿势、小动作做起。行:抬头挺胸是精髓低头含胸、脚掌拖地、速度太快、胳膊偷懒,这是排在错误站姿的前四位。低头含胸不仅可给身体带来疲劳感,而且可影响心肺功能。