这样拉伸能缓解腰疼

很多上班族都遇到过久坐腰痛的情况,康复科专家为大家分享几招有效的日常自我拉伸训练方法。在进入正题之前,先给大家科普几个概念:下腰痛是指哪个部位疼:下背部、腰骶部的疼痛或不适感,可伴或不伴有下肢放射痛,是现代人群的常见病、多发病。80%左右的人在一生中都会受其困扰。其又可分为特异性下腰痛和非特异性下腰痛。