过量摄入糖对心脏危害大

在一个快节奏和高压力的时代,重口味可能是你缓解压力的好办法。但是很不幸,过量摄入盐和糖对你的心脏都不好。在考虑心脏健康时,血压是最重要的危险因素之一。如果你有高血压,你可能会考虑降低盐的摄入量。但新的研究指出,糖是导致包括高血压在内的多种健康状况的罪魁祸首,并增加了患心血管疾病的风险。一、钠和血压我吃过的盐比你吃过的饭还多,这是我们老说的话。中国人吃盐确实特别多,是世界上盐摄入最高的国家之一。