如何预防儿童性早熟

一、避免孩子超重或肥胖多数家长在家变着花样给孩子做各种美食,煎炒烹炸,DIY蛋糕面包等,所以孩子摄入的热量明显高于身体需要。现在孩子的户外活动和运动锻炼时间较少,摄入多、消耗少,造成孩子超重、肥胖,而超重和肥胖是性早熟的高危因素。所以合理饮食很重要,要避免高糖、高脂饮食,避免或尽量少食用激素含量较高的食物,如饲料养的鸡、鸽子、鹌鹑、池塘饲料养的鱼等养殖速成肉食,不吃或少吃反季水果等;少吃含有添加剂的食品;同时要适度增加运动量,建议每次运动时间以30分钟左右为宜,太少达不到效果。