三伏天养生重在“三防一养”

众所周知,三伏天过不好,就很容易生病,如中暑、心血管疾病等。健康地度过三伏天关键要做到"三防一养"。一、防暑气暑为夏季的主气,为火热之气所化,独发于夏季。中医认为,夏季暑气盛行,侵入人体常见腠理开而多汗,汗出过多导致体液减少,如果不及时补充津液,会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳,甚至神志昏迷、血压下降。中暑者多为高温环境中工作的户外工作者,身体素质较差或者患有某些疾病的人群。