“隐形盐”无处不在

盐是常见的调味品,适量食用,是人体需要的,但过量就会诱发各种健康问题。世界卫生组织给出建议,健康成人每人每天吃盐不应该超过6克,就是普通啤酒瓶盖去胶垫后,平平一瓶盖的量。超过这个量,盐就算吃多了。如果年龄已经超过65岁或已经确诊高血压,更是要严格控制盐的摄入量。