秋冬这样吃增强免疫力

秋冬是呼吸道疾病高发季节,此时增强免疫力很重要,怎么吃才能增强免疫力。一、保持健康的一日三餐要保持生活规律,正常睡眠,不能熬夜,要保持健康的一日三餐。专家说,想保住抵抗力,必须吃三餐,不能去减餐,早、中、晚餐都要吃。