平衡膳食 均衡营养 健康养生

一、健康的标准随着年龄的增长,人体生理功能逐渐减退,活动量减少,食欲下降,能量摄入降低,营养素摄入不足,从而会出现免疫功能下降及抗氧化功能降低。那么,身体是否足够健康呢?可以从以下几个方面进行评判:1.精力充沛,能应付日常工作和生活的压力。