行意合一,一种可促进运动产生心流体验的指导理论

本文从理论上可以推导,中国武术所重视的整体连贯性特征为心流状态的运动动作特征。故而,本文融合了传统武术整体连贯性动作特征和现代心理学心流理论于一体,建立了行意合一理论,以指导走路、跑步、爬楼、骑行等各种身体活动产生美妙的心流体验,从而使人爱上运动,从很大程度上解决现代人运动不足导致的健康问题。