试论湖北省女子自由式摔跤运动员的体能训练

随着近几年国际摔跤赛事规则的改变,自由式摔跤训练在方案上也发生了改革,运动员体能训练的理念和内容也有所影响。在训练过程中,教练员会采用专属的训练方式来达到某项具体的训练要求,强化训练的效果,让运动员的整体实力得到实质性的提高,在摔跤竞技比赛中大放异彩。不同的训练手段会得到不同的效果,客观科学地看待不同训练手段的特征和效果,将对女子自由式摔跤运动的训练计划起到参考作用。本文结合笔者平时训练经验,以湖北省女子自由式摔跤队6名运动员为研究对象,对他们进行8周的体能优化训练。研究表明,体能训练与比赛项目存在直接联系,训练内容、手段和目的明确,具有针对性,这样湖北省女子自由式摔跤运动员才能在摔跤运动比赛上取得优异的成绩。