按摩、艾灸建里穴 健脾又养胃

建里穴即指建设人体内部中焦之气,是补中之要穴,是任脉上的重要穴位之一。该穴位于人体的上腹部,前正中线上,在脐中上3寸处,即在中脘穴下1寸,下脘穴上1寸。刺激建里穴可健脾胃日常生活中,食欲不振、不思饮食是十分常见的消化系统症状,但长期如此会对脾胃造成损伤,身体也会越来越虚弱。而刺激建里穴能够很好地促进食欲,健运脾胃,补人体之虚。