羽毛球训练中的步法训练分析

羽毛球运动是一项集对抗、协调、灵敏性、速度、耐力、技巧于一身的体育运动。因其具有较强技巧性和一定趣味性,因此在全世界范围内普及程度较高。羽毛球步法训练是羽毛球教学中不可或缺的重要部分,通常在羽毛球的手上技法已经非常熟练的时候,接球及回球的速度就显得尤为重要,对来球的判断以及反应之后怎么跑、用什么步法跑便成为了制胜关键。羽毛球训练内容丰富,从类别上看,主要分为步法训练、手法训练和战法训练。本文主要针对步法训练进行论述,在介绍步法结构、分类、特点技术上,分别对进攻步法、防守步法和相持步法进行了分析,并以九宫格训练为例,对训练方法进行了描述。