睡眠“流言终结者”

最新研究统计表明,中国成人失眠发病率高达38.2%。睡眠不足,会严重影响人的大脑创造力、记忆力,进而影响到工作、生活的效率。网传以下这些行为可以帮助睡眠,是真的吗?下面就为大家详细梳理一下。