睡不着可以吃褪黑素吗

褪黒素成了“安眠药”据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下我国有超过3亿人存在睡眠障碍,而去年的调查结果则显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%。近年来,“90后”大量购买助眠用品的话题多次登上热搜,其中褪黒素类产品在“90后”的助眠类用品消费中占比高达八成以上。