补脾胃,益肺肾--山药甜粥

雨水是立春以后的第二个节气,此时气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名“雨水”。饮食调养除注意养肝护肝外,应侧重于调养脾胃和祛风除湿,故可以适当进补蜂蜜、大枣、山药、银耳等。与此同时,雨水时节气候转暖,但又风多物燥,故应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。今天就给大家介绍一款适合在雨水时节享用的膳食--山药甜粥。