职场人士怎样应对“焦虑”

“996、007、内卷、职场PUA、35岁现象……”这些网络流行词对于每一位职场人来说并不陌生,它们冲击着当代人的心理防线,导致“紧张”“担忧”,甚至“情绪低落”“悲伤恐惧”频发。一组调查显示,约80%的职场人对即将到来的周一工作心生恐惧,俗称“周一焦虑”;很多35岁左右的职场人常因事业天花板而产生“35岁焦虑”。