跑步姿势详解,你跑对了吗?

想要通过跑步减肥,但却因为太累而中途放弃?想要通过跑步健身,却迟迟提高不了跑步速度?此类问题的出现,或许是因为你的跑步方式不对。下面几个方法教你跑得更快、跑得不累。从运动生物力学的角度来看,跑步速度与步频、步长有关。想要跑得快,需要提高步频,增加步长。