转动关注指针,赢得情绪可控力

【活动背景】根据《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》,高中年级主要任务包括:积极应对考试压力,克服考试焦虑。情绪情感是心理健康的重要衡量指标,对于高中生来说,体验情绪情感的能力发育成熟且体验强烈,但是控制情绪的能力依旧处于发育过程中,这种发展的不平衡,让他们拥有了更多起伏不定、躁动不安的情绪。教育改革家魏书生说,人如果学会了驾驭自己的智力,驾驭自己的认识,驾驭自己的情感,他就从一个自在的人变成了自为的人。所以,引导学生掌握情绪调节策略,实现精神能力的自主成长,成为一个情绪自洽的人,迫在眉睫。