古人养生法 有助康而寿

经过长期的生活实践,我国古人在衣食住行各个方面,总结出了一些非常丰富的养生经验,值得今人借鉴。以德养生传统养生家认为,人的寿命与德行修炼密切相关。孔子首提“仁者寿”,强调“大德必得其寿”。明代养生家吕坤说:“仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生的基本准则。古人认为,养生要从修身养性做起。排除各种妄想和杂念,多行善事,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦、利人利己,有益于身心健康和延年益寿。