学会“稀释”焦虑

有个徒弟每天都愁眉苦脸,总为一些不如意的小事焦虑不已,消沉悲观。师父舀了一勺盐放进一碗水里,让徒弟尝,答曰“咸得发苦”;又舀了一勺盐放进一盆水里,徒弟尝了说“还有一点咸味”;又舀了一勺盐放进大水缸里,徒弟尝了说“一点不咸”。师父开导说,焦虑就像这一勺盐,若胸怀只有一碗水那么大,就会焦虑不堪,难以忍受;而如果胸怀能有一个大水缸那么大,焦虑就要小得多,因为被稀释了。焦虑,眼下是个颇为时髦的词。有的年轻人焦虑,有的中年人焦虑,有的老年人焦虑,甚至有的七八岁刚上学的娃娃也喊着焦虑。