如何保护我们的“波棱盖”?

有很多中老年朋友存在上下楼梯膝盖痛和腿打软的现象,主要原因就是髌股关节不好,这都跟髌骨有关。髌骨,也就是我们俗称的“波棱盖”或“膝盖骨”,是膝关节前方的一块小骨头。不要小看这块小骨头,它是连接人体大腿和小腿的枢纽。我们的膝关节之所以能够伸直、向前迈步、保持站立以及日常进行跑跳活动,都离不开这块小骨头。