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核心力量训练对学生体育中考成绩影响的研究——以南宁市第九中学初中部为例 被引量:1

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摘要 南宁市体育中考项目的种类分为跑类(50米、女生800米、男生1000米)、跳类(立定跳远)、力量类(正面掷实心球、女生仰卧起坐、男生引体向上)、民族体育类(绣球、毽子)、体育特长类(篮球、游泳)。由于学生学业繁重及思想上不够重视,我校体育中考成绩不是很理想。要使学生有效地提升运动成绩,就要改变以往的训练方式。核心力量训练是一种全面提高学生身体素质的手段,其实质就是对核心区肌群及深层肌群的力量、稳定性和平衡性进行训练,提高身体核心区域和小肌肉群的协调稳定性,确保学生的身体姿势和运动技能在运动中处于最佳状态。文章围绕核心力量训练对体育中考成绩的影响进行阐述,以为提高学生体育中考成绩提供帮助。
出处 《中学教学参考》 2022年第6期25-27,共3页 Reference for Middle School Teaching
基金 2021年广西教育科学规划自筹经费重点课题“广西体教融合促进青少年健康发展研究——以体育中考为视角”成果,编号:2021B237。
  • 相关文献

参考文献5

二级参考文献38

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共引文献1158

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