三招改善“腰突症”

腰椎间盘突出症常常困扰着一些人,怎样缓解呢?建议平时试试以下方法:游泳在众多的体育运动项目中,游泳较适合腰椎间盘突出症患者,这是一种效果不错的锻炼方法。