压力破冰 冬奥精英选手如何维稳内心

由于精英运动员依靠体力表现出最佳的运动成绩,因此自我护理是他们获得成功的必备法宝。自我护理是指尽力照顾自己的身体和情感健康。心理学家认为,当谈及冬奥会和残奥会运动员的自我护理时,他们不仅仅是为了优化身体表现,这也是一种精神呵护。精英运动员尤其容易受到压力的影响,压力会增加他们心理层面的脆弱性。许多顶级运动员,包括美国女子体操运动员西蒙·拜尔斯、日本网球运动员大坂直美和美国男子游泳运动员迈克尔·菲尔普斯,都公开表达了优先考虑心理健康的重要性。