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马克斯·查尔斯的三角肌训练密集轰炸

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摘要 “我现在有自己的训练方式。”职业健美新星查尔斯轻描淡写地说。实际上,查尔斯的训练方式令很多健美专家目瞪口呆,他往往花好几个小时练一个部位,或者把常见的训练动作改变成他独特的动作方式。此外,查尔斯有时候会缩短动作幅度;有时候又会延长动作幅度。

作者陈湘(编译)

机构地区不详

出处《健与美》 2022年第4期160-169,共10页 Fitness & Beauty

关键词动作幅度动作方式健美三角肌训练轻描淡写

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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健与美

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