正念练习在中学生心理健康教育中的应用

中学生正处于青春期,青春期的大脑额叶还没有发育完全,正处于结构升级改造的重塑期,所以中学生往往缺少理性的思考和判断。青春期学生的情绪波动大,杏仁核处于活跃期,再加上青春期孩子体内的血清素分泌不足,因此他们情绪不稳定,高兴的时候,仿佛拥有了全世界;遇到芝麻绿豆的烦心事,都可能立即郁闷起来,仿佛世界末日来临。