控制体重,现在开始

儿童肥胖不是小事,伴随而来的是糖尿病、脂肪肝、生长发育异常、体态异常、动作迟缓、心理及认知行为改变等危害。儿童期肥胖与生活方式密切相关,只要改变不良的生活方式,就能控制肥胖的发生、发展。孩子的减重原则与成人有很大差别,因为孩子正处于生长发育时期,需要充足的营养,不能过分限制饮食,所以,要选用适宜的方法规划孩子的饮食、运动及作息,做到既能使他的体重恢复正常,又不影响生长发育。